孕期注意事项

怀孕了可以吃柚子吗?

柚子的品种有好多好多白柚、沙田柚、西柚和红心柚,新鲜的柚子多肉又香甜,还富含大量的营养,这么好的水果孕妇可不可以吃呢?孕妇在孕期是可以的吃柚子的,但是因为柚子是寒性的水果,所以要有节制的吃。

柚子营养丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素是大家公认的食疗佳品。而孕妇常吃一些柚子可以有效的补充维生素C,因为柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中就含有57毫克维C足足是梨子含量的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲,治愈消化不良的症状。所以孕妇不仅可以吃柚子,还是可以常吃的优质水果。

白柚

柚子水分充足营养丰富

孕妇吃柚子的注意事项

1、身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、患有高血压的孕妇不宜吃柚子,特别是葡萄柚。
3、孕妇在服药期间也不要吃柚子,特别危险的是服用抗过敏药期间,食用柚子或饮用柚子汁,会解除药性导致心律失常。
4、尝起来有苦味的柚子就不要吃了,柚子有苦味多半是因为没有成熟或者是坏了。

怀孕期间的孕妇吃柚子要适量,一天吃1/4个即可。因为柚子会影响身体解毒,孕期饮食不当食用柚子过多过多会影响肝脏的解毒能力,还会使肝脏受到损伤,甚至引起中毒等不良反应。

孕妇

再好的东西也要适量

如何挑选柚子
购买柚子时可以仔细观察柚子的外观形状是否是不倒翁的形状,底部是平面,扁圆形的柚子就是比较好的。成熟的柚子的表皮会比较细腻光滑,反之未成熟的柚子表皮就会更粗糙一些,所以选择表皮光滑的柚子比较好。接下来就是看柚子表皮的颜色如何,若着色均匀发黄或呈现出橙黄色的柚子就是成熟且质量好的。新鲜的柚子右手一捏感觉很饱满且硬实,不新鲜的柚子表皮用手捏起来会感觉比较疲软和塌陷下去,在买柚子的时候也不能只看大小还要拿起两个差不多的柚子试一试柚子的重量,同样大小的柚子更重的那一个质量和肉质都要更好一些水分也更加的多。大家在买柚子的时候按照以上的方法来选就对了。

如何保存柚子
因为如果沾到水或者酒柚子的皮很快就会腐烂,所以只要保持柚子皮的干燥,注意不要沾到水和酒就可以保存很久。柚子最好贮藏阴凉通风的地方,温度也不宜过低,最好保持在10℃左右即可。总而言之柚子怕水、怕光、怕酒和低温。

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