女性备孕

女性备孕要戒烟多久,备孕吸烟有哪些危害

香烟和烟草都是对人体有害的,因此在备孕期间,不管是男性还女性都是需要戒烟的,因为备孕期间吸烟会直接影响宝宝,还可能导致宝宝畸形等,所以备孕期间需要戒烟,那么,女性备孕要戒烟多久呢?

女性备孕要戒烟多久呢?

女性备孕要戒烟3个月以上

女性备孕要戒烟多久呢

女性在备孕期间至少要戒烟3个月以上,才可以正常备孕。女性在备孕期间严禁吸烟,因为香烟中含有尼古丁等化学物质,会影响卵细胞的正常发育,从而影响胚胎的正常发育,甚至会导致胚胎发育畸形。而且尼古丁有致血管收缩的作用,女性子宫和胎盘血管收缩,不利于精子着床。此外,女性在备孕期间还需要戒酒,研究表明,在备孕期间,吸烟喝酒的女性其生出孩子的畸形率要远远高于戒烟戒酒的女性。所以女性在备孕期间一定要养成良好的生活习惯。

备孕期间不仅仅是女方需要戒烟,男方也需要戒烟3个月上,因为香烟中含有的有害物质对精子质量影响很大,会降低精子活动率,影响受孕概率。严重的话会导致不孕。

建议男女双方在备孕期间,要生活规律,要养成早睡早起的好习惯,多喝水,多吃新鲜果蔬,适量的进行体育锻炼,不要熬夜,避免感冒,不要生气,不要情绪激动,保持愉快的心情。

备孕饮食禁忌

备孕期间饮食禁忌

备孕饮食禁忌

1、辛辣食物

女性在备孕期间和怀孕期间,都应尽量少吃辛辣刺激的食物,因为这类食物吃太多会刺激肠胃,容易引起便秘、肠胃炎等疾病。对了减少对肠胃的刺激,也为了在孕期能够肠道舒畅一些,未准妈妈在孕前就要做好相应的饮食调理,保持清淡的饮食是最合适的。

2、酒精

酒精对宝宝的生长非常的不利,很多对胎儿畸形、智力缺陷等问题都与酒精密切相关。而且酒后怀孕也会使婴儿发育迟缓,畸形的可能性也会增加,因此,在备孕期间严禁饮酒。

3、腌制食品

备孕期间不要吃腌制食品

腌制食品

腌制类食品在加工过程中,会加入大量的盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能会产生如亚硝酸胺等有害物质。

4、咖啡因的饮料和食物

女性在备孕期间不要喝咖啡,以及含有咖啡因的食物,咖啡最主要成分是咖啡因,如果大家摄取太多进入体内的话,就会引起女性的雌激素下降,还会对卵巢的排卵功能造成不利,就会影响到女性朋友怀孕的几率。同时也会影响到受精卵在子宫内的着床和发育。

5、高糖食物

女性在备孕期间如果摄入过多高糖食物,容易导致代谢紊乱,可能导致孕期糖尿病,影响孕妇和胎儿的健康。

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