女性备孕

如何能备孕成功,备孕成功经验分享

随着现在生活质量的提高,越来越多的人在生孩子方面也越来越注意了,在准备要宝宝之前,都进入备孕阶段,在备孕阶段有很多人都会想方设法的提高备孕成功率,但是有一些人备孕了很长时间,却迟迟没有怀孕,那么,如何能备孕成功,备孕成功有哪些方法呢?

如何能备孕成功

如何能备孕成功经验分享

如何能备孕成功

1、备孕检查

在备孕前要到医院做孕前检查。备孕检查项目包括男性、女性生殖健康基础检测、遗传病检测、优生抗体7项、免疫、内分泌等检测,可了解身体是否能正常受孕,还可避免流产、胎儿发育异常等怀孕意外。

2、体重管理

在备孕之前应把体重调整到标准体重后再怀孕,如果体重低于标准体重,则需要多补充营养、而体重高于标准体重,则需要减肥。因为体重低于标准体重的人,通常伴随贫血、营养不良等问题,而这些问题会影响血液循环、影响月经周期、会出现闭经等月经不调问题,从而影响受孕。体重高于标准体重会导致激素水平升高,容易导致内分泌失调,从而影响排卵,导致受孕困难。

3、释放压力

备孕期间不要有太大压力

释放压力

压力越大,精神就越紧张。女性若长期处于紧张的状态,则会扰乱月经周期,从而影响排卵,降低受孕的成功率。因此在备孕期间的女性放松心情,不要有太大的压力,与此同时,要乐观对待怀孕这件事,不要操之过急,越着急越怀不上。

4、注意饮食

想要怀孕,就需要有一个健康的身体,身体健康才能顺利怀孕。建议在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜,饮食要多样化,多吃富含维生素A、维生素C 、维生素E、优质蛋白质、叶酸等食物,这样才能保证怀孕之后可以给宝宝提供充足的营养,供宝宝发育。备孕期间要远离垃圾食品,如汉堡、烧烤、炸鸡、腌制品等。

5、同房不要过于频繁

备孕期间同房此时不能过于频繁,因为男性精子的产生需要一定的过程。如果同房次数过于频繁,会导致精液稀释,精子数量减少,精子的密度减低,以至于射出的精子还未发育成熟,无法与卵子结合,从而降低怀孕的几率。而且频繁的同房还会影响女性排卵,女性生殖器官频繁接触男性的精液,体内会产生一种特异性免疫反应,阻碍精子的运动,降低和卵子的结合,影响受孕率。所以,过于频繁的夫妻生活反而不利于怀孕。只有掌握一个度,有节制的性交,才能有利于怀孕。建议在非排卵期每周同房1~2次,如果遇上排卵期可以适当的增加同房的次数,排卵期建议2天同房一次。

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