女性备孕

多囊备孕吃那些食物可以提高受孕成功率

多囊卵巢综合征的女性朋友会因为排卵障碍而导致不孕,多囊卵巢综合征备孕成功重要的就是做好排卵监控,观察排卵期,以及在排卵期同房都可以提高受孕的成功率。若女性的生育年龄较早,多囊备孕成功的机率也会相对较高。另外,根据需要进行促排卵治疗对怀孕也有一定的帮助,多囊女性备孕要多运动,增强体质,对备孕也有一定的帮助。那么在饮食方面,多囊备孕吃什么食物好呢?

多囊备孕吃什么食物好

多囊备孕吃那些食物可以提高受孕成功率

多囊备孕吃什么食物好

1、多吃富含钙和铁的食物

多囊备孕应多吃富含钙和铁的食物,因为妊娠中晚期,女性很容易出现缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充,就为时已晚了,尤其是那些营养不差的女性。所以,在孕前要多吃一些富含铁和钙的食物,在体内储存丰富的铁和钙,以防止怀孕后铁和钙的缺乏。富含铁和钙的食物有鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和绿黄蔬菜等。需要注意的是,不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

很多夫妻因为精子或卵子活力差,从而导致备孕失败的例子比较多,因此,建议备孕夫妻在备孕期间多吃一些瘦肉、肝脏、蛋类、鱼虾、海产品、新鲜蔬菜、时令水果豆类及豆制品等,这些食物可以都能改善精子、卵子的某些缺陷,可以提高受孕成功率。但是男性朋友在备孕期间要少吃豆类和豆制品,因为,豆制品当中的异黄酮类植物雌激素,食用过多,可能会导致精子质量下降。

3、饮食要回归自然

备孕期间和怀孕后多吃新鲜、无污染的蔬菜瓜果

饮食要回归自然

俗话说得好:“三天不吃青,两眼冒金星”,意指一个人的健康离不开自然绿色蔬菜。所以,备孕期间和怀孕后都应注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,也可在餐桌上多加些野菜和野生食用菌。这样可以让体内产生高质量的精子和卵子,从而提高受孕成功率。不要吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

4、饮食方面要多样化

各种食物所含的营养成分不同,营养含量也不一样。所以,饮食要要多样化,不能偏食或忌口,最好什么都吃,尤其五谷杂粮。

5、平时要注意补充水分

备孕期间要注意补充水分

平时要注意补充水分

人体有充足的水分,有助于清除体内的各种代谢毒物,如重金属等,还可以提高免疫力和抗病能力,这样可以为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,因为这类水具有独特的生物活性,少喝含有咖啡因、色素、香精等人造饮料或果汁。

多囊卵巢综合征饮食禁忌:多囊卵巢综合征患者不可以吃麻椒、辣椒、生蒜、生葱、白酒等刺激性食物及饮料,热性、凝血性和含激素成分的食物也应该禁食,如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等。

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