女性备孕

备孕检查发现高血糖怎么办?

血液中的糖分被称之为血糖,而血糖的含量大部分都是葡萄糖。我们人体的各部位的功能在运转过程中也离不开葡萄糖,所以必须把血糖保持在一定的水平,以维持人体器官和组织的需要。空腹部血糖浓度超过130毫升,称为高血糖。高血糖往往会导致许多疾病,尤其是对备孕的女性而言。高血糖令人担忧。那么,备孕高血糖怎么办?需要注意什么呢?

备孕高血糖怎么办,需要注意什么?

备孕检查发现高血糖怎么办?

备孕高血糖怎么办

1、控制热量

控制饮食热量要根据患者的营养状况、体重、年龄、性别、体力活动情况来确定总热量。原则是让患者体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下,每日摄入的热量在1500-1800千卡,胖人应该减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量的60%左右,相当于主食300-400克。

2、饮食方面

备孕高血糖不吃高糖、高油、高胆固醇的食物

不吃高糖、高油、高胆固醇的食物

如果备孕血糖高,要多注意饮食,不要要吃含糖量高的食物,饮食方面要清淡,每天严格控制盐的摄入量,每天盐的摄入量不要超过6-8g。少吃调味品,不吃高糖、高油、高胆固醇的食物,香肠、火腿肠等加工产品也最好不要碰。应摄入低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物食物,还可以可以多吃高纤维食物,多吃粗粮和新鲜蔬菜,不仅有利于降低血糖和血脂,还会使大便更加畅通,对症状的改善很有帮助。吃饭要注意少量多餐,坚持定期定量。

3、适量运动

高血糖在没有特殊疾病的情况下,适当锻炼身体,可以消耗体内的脂肪,维持正常体重,饭后1小时左右小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟比较合适。锻炼项目应选择较舒缓、不剧烈的,如散步、慢游泳、太极拳等。

4、保持正常起居习惯

备孕期间一定要养成良好的生活习惯

保持正常起居习惯

备孕期间一定要养成良好的生活习惯。现在很多人喜欢熬夜做夜猫,导致睡眠不好。睡眠不好会影响身体的正常运转,导致血糖波动,所以平时一定要早睡早起。

5、胰岛素治疗

如果通过上述调节一段时间,效果不理想,此时就需要进行胰岛素治疗,但要在医生的指导下进行。

糖尿病是一种慢性病,短时间内很难治愈,所以在备孕期间和怀孕后要特别注意血糖监测。因为未准妈妈血糖控制不利,不仅会影响准妈妈的健康,更会影响胎儿的健康。如果婴儿是巨大儿子,将来也可能成为糖尿病患者,因此高血糖的未准妈妈在备孕期应积极做好降糖工作。

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