常见问题解答

孕期还需要补充雌激素吗

一般来说孕妇不需要额外的补充雌激素,因为健康的胚胎会为母体提供足够的孕酮和绒毛膜促性激素来维持胎盘和胎儿的正常生长和发育。除非孕妇本身的内源性激素水平底下,否则人为补充外源激素来“保胎”反而会适得其反,导致孕妇的內源激素分泌失调。孕期的孕妇不必刻意补充雌激素,只要注意饮食健康和营养均衡即可。

孕妇

孕期健康

适合孕妇在孕期食用的食材

补充叶酸
红枣、空心菜、菠菜、菌类植物等这些都是孕妈妈们补充叶酸含量的不二之选。另外,充沛的叶酸不仅能够让胎儿茁壮发育,还能够有效的减轻孕妈妈们的妊娠反应。

补血保胎
许多体质较弱、妊娠反应严重的孕妈妈在孕期会面临贫血,营养不足。菠菜就是最合适这类孕妇食用的了。菠菜富含铁元素,可以补血,帮助孕妇保胎补充营养。

补充营养,增强体质
蜂王浆中含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要,丰富高效的活性酶类和有机酸,可以帮助孕妈妈们协调内分泌,平衡机体,起到改善睡眠、增强体质的功效。

预防早产、难产
鱼肉中含有的蛋白质、胶原蛋白以及微量元素的含量都是十分惊人的。并且经过研究发现,新鲜的鱼肉不仅能够补充孕妈妈身体需要的营养素,还能够有效的预防胎儿流产。

补钙、促进胎儿生长发育
孕后期胎儿发育迅速,有些体质较差的孕妈妈体内的钙含量可能不足以供应胎儿的需求,适量的摄入虾皮、洋葱、燕麦、大骨头汤、牛奶、豆腐、新鲜豆制品等含钙量较高的食物可以帮助孕妈妈补充大量的钙质。

孕期饮食

孕期也可以补充叶酸

孕妇不宜食用的食材

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:孕妇切记,生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可能会引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

孕妇饮食

有毒性的食物孕妇都要避开

孕妇在饮食方面有很多要求,在怀孕期间,尽量少吃油炸辛辣食品,应适当的摄取营养食物,也无需多余的补充雌激素。

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